Centrum Mandala pořádá akci Moderní meditace

Tento kurz je už v propadlišti dějin.

Určitě si u nás vyberete něco podobného.

Přihlaste se jako náhradník do kurzu Moderní meditace

Přihlaste se již dnes do kurzu Moderní meditace

Přihlášení je platné po zaplacení kurzovného.

Dáme vám vědět o novém termínu kurzu Moderní meditace

Darujte poukaz na kurz Moderní meditace

Dárkový poukaz vám zašleme e-mailem po zaplacení kurzovného.

Proč mě to má zajímat?

Zklidnění a relaxace

Pro koho to je?

pro muže a ženy
pro zájemce o růst
pro zájemce o relaxaci

Existují okamžiky, kdy nemyslíme a užíváme si okamžiku.

Jsou to třeba chvíle zanoření do poslechu oblíbené hudby, nebo u táboráku s přáteli, zahleděni do ohně vychutnávajíce atmosféru praskajícího ohně, vůni dřeva a svěžího podvečerního vánku. Je to stav přítomnosti, základní stavební kámen meditace.

Velmi jednoduchou a účinnou meditací, kterou lze praktikovat téměř všude, je prodloužení dechu.

Pomalé klidné dýchání zklidňuje nervovou soustavu. Zároveň tím soustředíme mysl právě na dech a tím jí nedovolíme, aby řešila nějaké problémy.

Tělo si odpočine, uvolní a načerpá novou sílu.

Hluboký dech je velmi vhodný v krizových situacích. Člověk se zklidní a problém může řešit daleko efektivněji a bez zbytečných negativních emocí.

Dopad to má i na zdraví. Žádné žaludeční vředy, problémy s trávením, bolesti hlavy a také méně vrásek.

A tuto unikátní techniku se naučíte právě na tomto kurzu!

Na co se můžete těšit?

- Jak se zbavit otravných myšlenek?
- Jak se odpoutat od pracovních povinností a vypnout?
- Proč meditovat a jaký z toho můžu mít užitek?
- Zklidnění se,relaxace
- Praktické cvičení ztišení mysli díky unikátní meditační technice
- Otázky, Sdílení