Vyplni HLAVU, Zapni TĚLO

Není to jen cvičení. Je to pozvání k objevování hlubokého spojení mezi vaším tělem, dechem, zvukem a myslí. Je to umění pohybu, které překračuje tradiční hranice a vede k úplně novému vnímání sebe sama a světa kolem nás.

Continuum je praxe, která se vymyká všem dosavadním zkušenostem. Jakmile se do ní ponoříte, přestane existovat prostor a čas. Já osobně bych ve flow mohla být ponořená klidně i celý den.

Je to první cvičení, do kterého se vůbec nemusím nutit, naopak se nesmírně těším na každou minutu.

1. Začnete si užívat života. Spojení se svým tělem vás udržuje zakotvené v přítomném okamžiku, což je základ mindfulness. Tato schopnost být „tady a teď" snižuje stres, úzkost a pomáhá vám žít naplno.
2. Uvolníte se a zvýšíte tělesnou a duševní pohodu. Je vám prostě najednou moooc dobře.
3. Podpoříte samoléčící schopnosti svého těla.
4. Otevřete prostor své kreativitě. Experimentování s pohybem podporuje duševní flexibilitu a inovativní myšlení.